איך יוצרים לוח חזון?

איך יוצרים לוח חזון?

לוח חזון הוא אוסף פיזי של תמונות משפטים,מילים, שבאופן ויזואלי משקפים ומאשררים את החלומות והמטרות שלך, זה עובד כי מה שאת.ה מתמקד.ת בו גדל, כמו שיונג אמר, האנרגיה זורמת לאן שתשומת הלב מופנית.

לוח חזון הוא כלי שמתקשר ישירות עם התת מודע שלנו, שכידוע מדבר בשפת התמונות והסמלים. לכן, כשאנחנו רוצים להגשים משהו בעולם אנחנו יכולים לרתום את התת מודע שלנו לטובתינו. הלוח מזכיר לנו כל יום מי אנחנו רוצים להיות ומה אנחנו רוצים להגשים, כך אנחנו יוצרים קשר עם החזון ויוצרים גישה שמאפשרת לנו ללכת ולעשות את הדברים שיובילו להגשמה פיזית ורוחנית.

למה אני אוהב ליצור לוח חזון?

• יצירת לוח היא חלק מתהליך הגדרת המטרות לשנה הקרובה, התהליך עוזר לי לתעדף ולהבין מה מטרותי.

• תהליך היצירה הוא כיפי, זה הזדמנות להתחבר למקום הילדי, גם ברמה החולמת וגם ברמה היצירתית.

• בתהליך היצירה, אני מעמיק וזורע את הכוונה שלי, ואת המטרות שלי, זה טקס זימון למציאות אותה אני מבקש.

• לראות את לוח החזון באופן קבוע מזכיר לי: מה אני מאחל לעצמי? מה אני רוצה להגשים? זה תומך בתנועה שלי לעבר הגשמה ומימוש עצמי, ברמה המודעת והלא מודעת.

שלב 0 - הכנה

יש חוק שאומר מה שתזרע זה מה שתקצור, כאשר את.ה מתחיל.ה לזרוע את השנה הקרובה שלך שים.מי לב מאיזה מקום את.ה בא.ה, תתכוונן.ני אל החוויה שאת.ה רוצה ליצור לעצמך, אם אתה רוצה לזרוע שמחה תיצור.י מתוך שמחה, אם שלווה תיצור.י מתוך שלווה.

מתחילים להכין את המרחב שיאפשר את מה שאתם רוצים לזרוע, כך שיהיה לנו נח, אפשר לעשות לנו איזה משקה נחמד או נשנוש שיהיה לנו לזמן העבודה, אפשר לארגן קבוצה של חברים שניצור יחד.

*יש להכין מראש: עטים טושים עפרונות, דפים, מספרים, ירחונים (כדי לאסוף משם תמונות) דבק, בריסטול או תמונה שעליו נדביק את הכל ואת החזון שלנו. (או מחשב, יש תוכנות שמאפשרות יצירת לוח חזון (חפשו בגוגל vision board creator כמובן שאפשר בכל תוכנת עיצוב שאתם אוהבים, אפילו בצייר))

**יש לפנות כשעתיים ליצירה וחגיגה ברוגע

שלב 1 - יצירת חזון

ניתן לחפש מדריך ליצירת חזון או גלגל החיים בגוגל.

יצירת חזון בקצרה, תתחילו מלעבור על השנה שהייתה, השתמשו בשאלות הבאות, מה אהבתי בשנה שהייתה? מה היו האתגרים שלי? איפה הרגשתי תקוע? (איזה מטרות לא מימשתי)

מכאן תכתבו איפה אתם בעוד שנה (או יותר בחירה שלכם) אחרי שכל הדברים שאתם רוצים התגשמו. עברו על כל תחום מתחומי החיים (משפחה וחברים, זוגיות ואהבה, בריאות וכושר, קריירה ולימודים, נכסים והכנסה, התפתחות אישית, בילויים והנאות, סביבת חיים, נשגב) ותשאלו מה יצרתי בחיי בשנה האחרונה?

השתדלו להיות מדויקים ככל האפשר, זאת אומרת תתארו את איך שנחוות המציאות שלכם מכל הבחינות אם אתם נמצאים בהגשמה שאתם מאחלים לכם.

שלב 2 - מציאת תמונה לחזון

איסוף תמונות, קחו את ערימת הירחונים שאספתם מראש ותמצאו תמונות שימחישו לכם את ההגשמה בכל תחום, למשל אם אני מאחל לעצמי חיי נישואים פוריים ומלאי אהבה בתחום הזוגיות ובתחום המשפחה, אמצא תמונה של משחפחה חמה שנהנת מהביחד שלה, או, בני זוג מאוהבים עד הגג.

אל תנסו למצוא את התמונה המתאימה ביותר, אני בדרך כלל גוזר הרבה יותר תמונות ממה שאני אשתמש בסוף

שלב 3 - הוספת מסר ממוקד

זה הזמן לחשוב על מהם המילים או המשפטים שיעצימו את המסר שאני רוצה שהתמונה תעביר לי, אפשר להמציא משפטים או להשתמש במשפטים שאני יודע שעובדים לי, אם אחזור לדוגמה של הזוגיות אכתוב, אנחנו אוהבים וצומחים יחד. למימוש עצמי זה יכל להיות, אני מגשים את כל מטרותי בהנאה ורווחה, אני מביא את האור שלי לעולם.

שלב 4 - יצירת הלוח

אחלק את הלוח לתחומים שבחרתי להתמקד בהם, אשים לב אם יש תחומים חופפים (לדוגמה נישואים ומשפחה) כדי לשים אותם אחד ליד השני, כדי שלכל תחום יהיה ביטוי משלו וגם ביטוי משותף. (אופציה לרשום בכל חלק את החלומות שלנו, אנחנו נכסה את זה אח"כ בתמונות)

עכשיו פשוט נותר ליצור קולאז של משפטים ותמונות שבחרתי. קחו את ערימת התמונות שהכנתם, ותתחילו להניח , חלק יכנסו ללוח וחלק לא, בזמן שאתם מרכיבים את הלוח יעלו לכם רעיונות אינטואיטיבים מתוך היצירה, תנו להם ביטוי. המשיכו עד שאתם שמחים מהיצירה שלכם ואז תתחילו להדביק הכל

שלב 5 - תחגגו

הלוח הזה ילווה אתכם בשנה הקרובה, אתם רוצים להתרגש כל פעם שאתם רואים אותו, תחגגו כך שתטמיעו את החוויה של ההגשמה, תאמינו שאתם הולכים להגשים את זה, שמה שאתם מאחלים לעצמכם הולך להתגשם ותחגגו מהמקום הזה. דמיינו את ההתרגשות הזו שאתם מאחלים לעצמכם.

שלב 6 - מציאת מקום

מצאו מקום בבית, אני ממליץ על מקום אישי, תבחרו מקום נגיש שתוכלו להתבונן בלוח לפחות פעם ביום. השתדלו להתבונן בו ולהיזכר בחזון שלכם לפחות פעם ביום בשנה הקרובה.

שלב 7 - תנו לקסם לקרות

התאזרו בסבלנות, תראו איזה הזדמנויות העולם מציג בפניכם, הגדרתם את היעד, עכשיו הזמן שלכם לצאת לרקוד עם העולם.

שלב 8 - אופציונלי

צרו תוכנית פעולה, מוזמנים להתייעץ איתי

מי יתן ותהיה לכם שנה של הגשמה חברים, אםשיצרתם לוח חזון מוזמנים לשתף אותי או את החברים שלכם ולתייג אותי @danzalait